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HOY Quiero comer Veg :)

Hacer la transición hacia una vida más consciente implica adoptar nuevos hábitos, esforzarnos por aprender nuevas formas de alimentarnos y agarrarle el gusto por lo que comemos. Aquí tienes algunos pasos (o tips) que podrían interesarte:


  • 📚 Educate / Informate:

  • Usa todos los recursos y redes que usamos para Investigar poco a poco sobre nutrición básica y verdaderamente entender cómo los diferentes alimentos afectan nuestro cuerpo.

  • No tenes que ser un científico de la nutrición, pero sí puedes mucho de qué aprender, como los fermentos, el gluten, la intolerancia a ciertos alimentos, los diuréticos.

  • 🤔 ¡Amigx date cuenta!:

  • Haz un poco de memoria de qué comes en el día. Panqueques en el desayuno, pizza en el almuerzo y una burger en la noche te va a cargar mucho de carbohidratos en el día y quizá te sienta pesadx o lleno al día siguiente. A veces darnos cuenta de qué comemos nos ayudar a tener un mejor balance.

  • 📅 Hace planes, que te ilusione qué vas a comer:

  • La próxima vez que vayas al super, que te ilusione saber que vas a comer piña en los próximos días, cuando compres algún yogurt o galletita tomate un tiempo para pensar cómo te gustaría comértelo. Hace planes con la comida que compras para no desperdiciarla y para que te disfrutes al máximo comerla.

  • 🚫 Alto! No compras tooooda la comida de afuera.

  • Sabemos que a veces no tenemos tiempo para cocinar, o queremos maximizar el tiempo en hacer otra cosa y preferimos mandar a comprar algo; pero si puedes, date una vuelta en la refri e inspírate en lo que ves, cocínate algo rico y rápido sin sobre complicarte. No todas las comidas tienen que ser una mega obra de arte, a veces, aunque lo que cocinemos no se vea #Asthetic puede que sepa riquísimo.

  • 🔄 Gradualmente incorpora cambios:

  • Introduce cambios gradualmente para que sean más sostenibles a largo plazo. Roma no se construyó en un día, lo importante es que seas consistente y persistas en el tiempo. Persistas en tu salud, en tu estilo de vida, en cómo querés sentirte por dentro y por fuera conforme pase el tiempo. Celebra los logros grandes y pequeños.



Recuerda que la transición hacia una vida más consciente en la alimentación es un proceso gradual y personal. No pasa nada si no lograste ser 100% vegano o vegetariano este mes, que nadie te diga lo contrario. Escucha a tu cuerpo, aprende de tus experiencias y ajusta tus hábitos según sea necesario. Recuerda que siempre vas a poder intentarlo otra vez si tienes la voluntad y deseo. 🌱💚



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